sebab ape perut BOROI????!!!!!

Assalamualaikum n salam sejahtera kpd blogger2 yg dihormati.... emmm semoga korang hidup dalam keadaan berGUMBira!!! hidup kt dunia ni skali jerk...jgn tension2.... huhuhu emmmm...arini ak nk share ngn korang satu info yg agak berguna gak pd sesetengah orang... ha... sebab ape perut kita BOROi???? errr.... xlawa kn perut boroi...

ha... ni la contoh perot boroi..... adei.... nk butang baju pown susah... ok skang ak nk gtau korang sbb ape perut kita mudah BOROI @ BUNCIT!!!!

                                                         1) MAKAN GELOJOH!!!

 

ha..lepas ni jgn mkn gelojoh lagi... klu gelojoh gak perot boroi la korang suma....hahaa  nk tau sbb apa mkn gelojoh bleh menyebabkan perot jadi boroi??? masa kita makan dengan gelojoh nya,,, udara akan tertahan dekat usus kita,,, pastu akan mmbentuk gas yg mengakibatkan penggembelungan kt perut.... pasni mkn perlahan lahan la ek... tp jgn mkn satu suap dekat setengah jam lak!!!! haha mmg xabis2 mknn korang...

                                                            2) KURANG MINUM AIR

ni lagi satu.....jgn kurangkan meminum air masak... sbb klu kurang minum air akan mengurang kan  percernaan makanan  & menyebabkan perut menggelembung..... so, minum la air bnyk.... secara normal nya..badan kita memerlukan 2 liter air masak setiap hari,, lebih kurang 8 gelas la.... minum air yang berlebihan akan menjamin fungsi hempedu untuk mengeluarkan bahan toksin....

                                     3) MAKAN MAKANAN BERGARAM BERLEBIHAN

Banyak makan sekarang mengandungi kandungfan garam yang berlebihan... contoh  nya makanan ringan yang kita makan selalu tu.... sedap mmg sedap tp kna pikr gak kesihatan kita.... bila kita makanan bergaram berlebihan akan menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel... akibat nya perut terasa penuh n menggelembung....



                                                            4) KURANG BERSENAM     

                             

Salah satu sbb jadi perut boroi sbb kurang bersenam!!!! ha.... lepas ni kna bersenam bnyk2..hehe senaman yang di syorkan ialah aerobik.... setakat 3 kali semggu tu xkan xboleh kan???? nk bersenam ke nk perot boroi???? hehehe


setakat ni saje post ak kali ni... harap korang berpuas hati ngn post ak kali ni... hmmm ... ada masa lagi ak cari tips2 kesihatan yang lain lak.... asssalamualaikum... =)